마음챙김1 디지털 디톡스: 스마트폰을 내려놓고 진짜 삶을 찾는 방법 안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 우리 일상에서 없어서는 안 될 필수품, 동시에 우리를 가장 많이 피곤하게 하는 스마트폰에 대해 이야기해볼까 해요. 혹시 이런 경험, 여러분도 해보신 적 있나요? ✔ 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰부터 찾는다. ✔ 5분만 SNS를 본다고 했는데, 어느새 한 시간이 지나 있다. ✔ 밤에 스마트폰 화면을 보다가 잠들었더니 다음 날 아침까지 피곤하다. 음... 어때요? "이거 내 이야기 같은데?" 싶은 분들 많으시죠?😅 사실 저도 한때는 이랬어요. 하루 종일 스마트폰에 붙어살면서 "이게 정말 나한테 필요한 시간인가?"라는 생각을 하게 되더라고요. 그렇다면, 이런 디지털 의존이 우리 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지 한번 짚어보고, 어떻게 하면 스마트폰과 건강하게 거리 두기를 .. 2024. 11. 23. 이전 1 다음
