D I E T/영양제 비타민2 영양제를 먹는 이유: 정말 효과가 있을까? 안녕하세요, 여러분! 현대인이라면 한 번쯤 “영양제를 꼭 먹어야 할까?"라는 고민을 해보셨을 텐데요. 약국, 마트, 심지어 편의점까지 어디서나 쉽게 살 수 있는 영양제들. 하지만 정작 많은 사람이 영양제의 진짜 효과에 대해 제대로 알지 못한 채 복용하는 경우가 많습니다. 오늘은 “영양제를 먹는 이유와 정말 효과가 있는지” 최신 연구와 실생활 사례를 바탕으로 알려드리겠습니다. 끝까지 읽으시면, 앞으로 영양제를 선택하고 복용할 때의 기준이 완전히 달라질 거예요!😊1. 현대인에게 영양제가 필요한 이유1) 불균형한 식단바쁜 현대인들은 패스트푸드, 가공식품, 외식 위주의 식단을 섭취하는 경우가 많습니다.결과적으로 비타민, 미네랄 등 필수 영양소가 결핍될 가능성이 높습니다.예: 세계보건기구(WHO)는 90% 이상.. 2024. 11. 29. 영양제와 비타민, 뭐가 다를까? 영양제와 비타민, 뭐가 다를까? 헷갈리는 차이 완벽 정리!안녕하세요, 여러분! 혹시 비타민과 영양제가 같은 말이라고 생각하셨나요? 아니면 “영양제는 그냥 건강 보조제고, 비타민은 그 중 하나 아닐까?” 정도로 생각하시나요? 사실 영양제와 비타민은 비슷하지만 분명한 차이가 있습니다. 제대로 알아야 내 몸에 맞는 제품을 고를 수 있고, 돈도 시간도 낭비하지 않겠죠! 오늘은 영양제와 비타민의 차이점을 완벽히 파헤치고, 어떤 상황에서 어떤 제품을 선택해야 하는지 알려드릴게요. 이 글 끝까지 읽으면, 약국에서 "비타민 주세요" 대신 "이 영양제 주세요"라고 당당히 말할 수 있을 겁니다😊1. 비타민과 영양제, 뭐가 다를까?먼저 기본부터 살펴볼게요.✔ 영양제란?정의: 영양제는 비타민을 포함해 우리 몸에 필요한 여러.. 2024. 11. 28. 이전 1 다음
